post w

ale mnie kolano boli, obiłem o ściane jpdl :P a co do fotek i wymiarów podałem post wcześniej jakby kto chciał sobie zobaczyć. Narazie się cieszę bo 1cm w bicu jest hah :D a tu w bonusie będzie moje stanie żaby :D albo kruka jak kto woli :D http://www.youtube.com/watch?v=qeaYLp9FFyE Zmieniony przez - GrubyAnton w dniu 2013-02-25 22:14:17

[...] wyciągu: - 10x35kg - 10x35kg - 10x35kg 6. Prostowanie z hantlom w pochyleniu tułowia: - 12x10kg - 12x10kg Macie kurva jakąś fotę, trening taki w chu, nie chcialo mi sie nawet, znaczy na poczatku mialem kopa a pozniej juz nie, bo sam bylem , zab mnie nawala ! ;/ POMPA!! http://www.ffbb.pl/uploads/monthly_05_2014/post-13-0-88719800-1399401917.jpg

przed i w trakcie zabezpieczasz mięśnia tuz po przyspieszasz regenerację.Ja popijam w trakcie:-) wszystko zalezy czy przed treningiem masz posiłek,na jakim jesteś sysytemie żywienia bo jak na IF to bcaa przerywają post itd

dudde ominęły Cię %-) widze Gaja, że powróciłaś z K** na sfd :-> Spektakularny powrót urządziłam %-) Ja na K** mam konto i 1 post napisalam w dzienniku ktory obserwuje. Skąd w ogóle to pytanie? a tak z ciekawości :-) zastanawiam się skąd ty to K** wytrzasnęłaś, no ale spoko :-) Mam nadzieję że już zaspokoiłam Twoją ciekawość %-)

[...] UKLADAJ SAMODZIELNIE PLANOW! STOSUJ PLANY-GOTOWCE,ADEKWATNE DO MARNEGO POZIOMU JAKI W TEJ CHWILI REPREZENTUJESZ I CWICZ! DLUUGO CWICZ-ZDOBYWAJ DOSWIADCZENIE. przeczytaj moj post: podstawowe pytania na poczatek: http://www.sfd.pl/Trening_do_oceny_i_skorygowania_przez_profesjonalne_osoby%21_-t854608.html a odnosnie planu dla Ciebie: zestaw [...]

Odświeżam na nowej stronie bo kolega wyżej dodal post i może przepaść moje pytanie :) Heja wszystkim w tych cięzkich czasach :) Niestety moje plany z badaniem etradiolu legly w gruzach bo na 2 dni przed planowanym badaniem ( 2 tygodnie temu ) dostałem informacje że moja wizyta odwołana i robią tylko nagłe przypadki , od tej pory już w mieście [...]

Pudło %-),grałem w picipolo i na małe bramki się trochę z kontuzjowałem %) a na poważnie to post wyżej napisałem,jakby ktoś nie z czaił to chodziło o kulturystykę ;-) Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2012-10-24 18:10:24

u mnie tylko pół dnia jedzenia a właściwe 6-7h , bo reszta w podrózy. chociaz niby pojadłam przez te pare godzin to na wadze 0,4h mniej ... bo długi post przed i po miałam

u mnie tylko pół dnia jedzenia a właściwe 6-7h , bo reszta w podrózy. chociaz niby pojadłam przez te pare godzin to na wadze 0,4h mniej ... bo długi post przed i po miałam 4 dni ładowania i jestem nabity jak autobus do Lichenia. %-) Zdjęcia będzie trzeba porobić, bo coś czuję, że redukcja nastąpi szybciej niż planowałem. 8-)

[...] objadanie sie, poniewaz czlowiek jest wiecej zmeczony, ma problemy z koncentracja co prowadzi do depresji. Ide sie zapisan na zabieg koncem tygodnia. @Melo sorry jak pisalem post nie widzialem twojej wiadomosci. 3000cal IMO jak liczysz od beztluszczowej to okolice zera. Moj organizm wola o to co mam pod reka :) Zmieniony przez - CooCaine w dniu [...]

[...] pies" bo wprowadzasz ludzi w blad. Tutaj link gdzie sa zdjecia z Natural Vitamins Monster Event z minionej niedzieli ( 11.03 2012) Na zdjeciach jest rowniez Khan. Napisales post o tym ze "schudl jak pies" w poniedzialek. http://www.bodybyian.com/2012/03/natural-vitamins-monster-event-31112.html Ostatnie zdjecia pochodza z jego pobytu w USA, min [...]

Boze, nie mialam dostepu do komputera, bo remont w domu, a tu taki mily post:)Jak wino... :) W kazdym razie spiesze doniesc, ze moj program daje bardzo dobre efekty co prawda konsekwentnie sie nie waze, ale spodniczka, ktora poltora miesiaca-temu omal nie przeciela mnie na pol(gdy ja zapielam, wciagnawszy-brzuch)jest-luzniutka:)Tyle talia,(nie [...]

Tak wiem że zalane, dlatego napisałem ten post :) I jestem już właśnie na redukcji, a pisząc że szukam osoby z "dużymi" nogami nie mialem na myśli kogoś z dużymi umięśnionymi nogami, ale faktycznie mogłem bardziej sprecyzować. Mimo iż wiem że nie ma czegoś takiego jak spalanie w jednym miejscu to napisałem ten post żeby poradzić się od kogoś kto [...]

[...] nad resztą dywizji. Jego ciało dobrze wytrzymuje zbijanie wagi. W HW nie miał by tej przewagi fizycznej. Tak samo jak Anderson walczy cały czas z kim sie da w MW, zamiast iść wyżej analogiczna sytuacja jeśli chodzi o warunki fizyczne BTW ten post o Rampage'u dobrze napisałeś, tylko że Quinton jakto Quinton, nie wiadomo czy mu sie jeszcze chce.

Skeba, chcesz żeby Ci organizm od chemii odpoczął, to nie jedz nic :-)) :) :) Dzisiaj cały dzień post. Zmieniony przez - Skeba w dniu 2013-12-17 18:34:12

moj przykladowy trening: 1. podciaganie nachwyt 2. wiosło hantla 3. wiosla sztanga 4. dropsety (sciaganie linki , sciaganie drązka do klaty , sciaganie drazka waskiego w siadzie) 5. MC plecy trzeba dobrze dotyrać ;-) PS sorki, ze post pod postem (15h pracy dzisiaj za mną, nie kontaktuje) Zmieniony przez - Przemyski w dniu 2013-11-25 22:25:11

[...] dwugłowe) 30/30/30/30kg 8-10 powt Wspięcia na palce / łydkownica: hantle w rękach 2x11 kg 4x20 powt Dieta: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/79ee5bedfafc4fa8bbf38887a5264a3a.png Jutro post także będe próbował wyrobić się z białkiem bez mięsa ale myśle że dam rade wyciągnąc to z twarogów, serków i jaj ;-) Zmieniony przez - bugi24 w dniu 2014-03-04 20:35:25

Myślę że do końca tygodnia wrzucę post opisujący dzienniki, na pewno regularność będzie doceniana. Do prowadzących dzienników zapewne w próbki nowych produktów , zniżki w nagrodę i duże szanse na testy. No i porady itp :)

tapodrobka desmy tez dobrze sie odklada. W doping zdjecia jest post org i fak;)

http://www.fight24.pl/wp-content/Jon-Jones-32.jpg Gary A. Vasquez, USA TODAY Sports Jon Jones twierdzi, że ma jeszcze trochę pracy w dywizji półciężkiej zanim przejdzie do wagi ciężkiej Mistrzowi wagi półciężkiej UFC Jonowi Jonesowi nie spieszy się do dywizji ciężkiej i uważa, że ma co najmniej jeszcze trzy walki do stoczenia w wadze 205 funtów, [...]